更年期保養趁現在！更年期靠「松樹皮」×放鬆睡眠營養素

更年期症狀多，保養首選天然「松樹皮」 

松樹皮萃取物（Pine Bark Extract）是一種由松樹樹皮中提取的天然成分，富含四十多種有機酸（如：原花青素、花青素、兒茶素、鞣花酸…）都具有強大的抗氧化、抗發炎與促進血液循環的效果：

1. 遠離癌症與抗衰老：
   松樹皮萃取物具有強大的抗氧化能力，有助於體內清除自由基，遠離癌症風險，也幫助減緩老化速度。
   
   
2. 維持血管彈性遠離中風危機：
   自由基亦會造成血管發炎，補充抗氧化力高的松樹皮萃取物有助於清除自由基、改善身體的慢性發炎、保持血管彈性、遠離中風危機。
   
   
3. 改善熱潮紅與更年期不適：
   松樹皮萃取物搭配抗氧化與舒緩機能，可以調解雌激素的水平，有助於改善熱潮紅、盜汗等熟齡女性常見不適。
   
   
4. 促進血流幫助眼睛明亮：
   松樹皮萃取物有助於促進血液循環，同時原花青素可以改善視網膜被藍光的傷害，改善飛蚊症、並降低白內障的風險。
   
   
5. 改善皮膚健康：
   松樹皮萃取物也作為抗氧化，幫助對抗外在環境刺激，促進肌膚修復、維持彈潤感。

更年期失眠會持續多久？  

更年期前期到完全停經之間（大約在45歲~55歲）因為雌激素不足以及賀爾蒙的波動，女性常常會有熱潮紅與夜間盜汗，容易影響睡眠品質， 失眠恐怕是影響生活品質的重要課題。

更年期保健食品推薦吃什麼？

常見的更年期保健品有：大豆異黃酮、褪黑激素、維生素Ｅ、魚油、鈣與維生素Ｄ，對於調節賀爾蒙、幫助睡眠品質與預防骨質疏鬆，都有不錯的效果。

更年期失眠救星｜β-石竹烯×松樹皮雙重呵護

睡得好，身心才會穩定！對於熟齡女性來說，睡眠品質的提升對於更年期症狀的改善更是重要！

β-石竹烯在台灣不屬於管制藥品，在食藥署的核准下能夠合法使用，經過安全審查，能合法作為營養補給使用。更有許多國際期刊研究證實，對於肌肉放鬆、舒緩情緒與幫助睡眠都有很棒的效果！所以再搭配松樹皮萃取物，對於更年期的保健來說，真的是一大福音。

更年期保養荷爾蒙QA大公開：

Q1.更年期症狀有哪些？

月經不規律、熱潮紅、夜間盜汗、失眠、骨質密度下降、記憶力衰退、陰道乾澀、性致缺缺。

Q2.如何舒緩更年期症狀？

均衡飲食：攝取優質蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣與維生素D都有幫助。適度補充植物雌激素如豆漿、豆腐與山藥也能支持體內調節。適度運動可產生腦內啡，讓情緒更穩定。

Q3.更年期失眠補充荷爾蒙有用嗎？

更年期的失眠往往與賀爾蒙不協調有關，適度補充可以幫助身體產生賀爾蒙的材料（異黃酮、優質蛋白質、好油脂），以及松樹皮萃取，對於改善賀爾蒙不適症狀很有幫助！

Q4.更年期補充荷爾蒙食物有哪些？

更年期保養必備松樹皮萃取！

更年期失眠、熱潮紅、夜間盜汗、情緒不穩，這些都是讓生活品質大受影響的常見困擾，因此，在這段時期注重身體的調理與賀爾蒙平衡非常重要！

松樹皮萃取物中含有四十多種天然有機酸，擁有優異的抗氧化與舒緩調節能力，特別是在女性熟齡階段，可作為日常保健的有力後盾：

• 幫助調節熱潮紅、夜間盜汗等生理波動

• 支持循環系統順暢、維持血管彈性，

• 抗氧化的功能還有助於保健血管彈性、遠離三高的風險

• 促進新陳代謝與體內流動感，有助於改善水腫的狀況。

所以，除了適度補充對荷爾蒙有幫助的食物以及適度的運動之外，松樹皮萃取物是更年期保養的絕佳選擇！