據世界衛生組織估計，全球約3成人口有失眠問題，在台灣，每5人就有1人飽受失眠之苦。長期失眠會導致免疫系統低落、身體加速衰老和思維功能受損，是健康的嚴重威脅。多數失眠的人都會服用安眠藥，但長期使用可能導致對藥物產生依賴性和抗藥性，甚至增加阿茲海默症的風險。近年來，不少國家都開始將萃取自大麻植物的大麻素——大麻二酚(CBD)，製作成大麻二酚產品，協助改善失眠問題，以達到助眠、減緩焦慮、放鬆之效。
CBD如何成為失眠救星
CBD油或CBD產品是從漢麻植物中萃取出來的一種天然大麻素，能將引起精神興奮，或成癮的四氫大麻酚(THC)過濾掉，只留下具有抗發炎、抗焦慮和能幫助睡眠的大麻二酚CBD。
CBD藉由內源性大麻素系統（ECS）起作用，直接影響大腦中的CB1 受體，CB1受體是負責中樞神經系統多種動作的重要受體，達到抗焦慮和鎮靜作用，使入睡更容易，並能影響睡眠週期。以下是CBD幫助睡眠的數種功效。
- CBD可減少快速動眼期（REM）的時間，服用後睡眠時會少夢，品質更佳，甚至憂鬱感也會連帶降低。
- CBD會影響睡覺時血液中的多巴胺，獲得更放鬆的睡眠品質。
- 有助於影響褪黑激素，產生睡眠激素。
CBD對於助眠和抗焦慮的相關研究
72名成年患者參與了關於CBD對焦慮和睡眠影響的研究，其中47人患有焦慮，25人睡眠品質不佳。研究開始時，所有參與者都接受了焦慮和睡眠的評估，並被給予25毫克的CBD膠囊。根據每個人狀況差異，患有睡眠問題的人在晚上服用，焦慮為主的人則在早上服用。
研究結果顯示，第一個月後，79%的人焦慮症狀有所緩解，66%的人睡眠得到了改善。總體而言，CBD有效幫助大部分參與者改善睡眠，對改善焦慮也相當有效。此項研究發表於《Permanente Journal》。[1]
CBD如何對抗焦慮和使人放鬆
焦慮症在全球精神健康疾病中患病率最高，主要來自於高度社會或經濟壓力，不少治療焦慮症的藥物都具有副作用，或療效不佳。因此大麻二酚（CBD）的安全性、良好耐受性以及輕微的副作用，則被視為對抗焦慮的好方法，究竟CBD是如何對抗焦慮、使人放鬆甚至減緩發炎呢？以下幾點說明。
血清素受體：CBD減少焦慮的主要方式之一是透過與大腦中的血清素受體互動，以達到減輕焦慮的效果。
內源性大麻酚系統(ECS)：人體包含一個內源性大麻酚系統，參與多種生理過程，包括心情、食慾、疼痛和記憶。CBD與ECS互動，尤其是CB1和CB2受體，有助於減輕焦慮。
GABA調節：GABA是一種抑制神經傳導的胺基酸，CBD可增強GABA信號，產生鎮定作用。
抗炎功效：CBD具有抗炎效果，能通過減少大腦中的炎症反應來幫助減輕焦慮。
最近，巴西、加拿大、美國和以色列的一個國際研究小組指出[2]，發現巴西的第一線醫護人員使用CBD後，其焦慮和憂鬱狀態顯著改善。2022年研究跟進對71名參與者在使用CBD後進行兩個月的追踪，結果發現參與者在停藥後的一月內，焦慮和憂鬱的程度仍較低。
用CBD助眠，是否會產生副作用或風險呢？
根據目前的研究和臨床報告，CBD不像傳統的焦慮或失眠治療藥物，會引起依賴性或成癮，被濫用機會也更低。另外，雖然有些人使用CBD有少量副作用，如口乾或腹瀉，但這些副作用也須端看個人體質，未必一定會發生。
除了運用CBD達到改善睡眠、焦慮症外，CBD與人體的內在大麻素系統互動時，有效緩解發炎、降低皮膚的敏感性或乾燥，也讓不少人看見CBD應用於肌膚上的潛力。
應用於肌膚，CBD能改善乾燥及痤瘡等肌膚問題
CBD被認為具有抗炎、抗氧化、抗菌功效，目前在皮膚方面的應用上，主要是針對皮膚乾燥、牛皮癬、濕疹和痤瘡等肌膚問題，以下五點是CBD對於肌膚的益處。
- 抗老化和皺紋：1998年，美國國家衛生院（英語：National Institutes of Health，NIH）發表一項報告顯示：「CBD對谷氨酸神經毒性的保護作用比抗壞血酸或α-生育酚更強，說明它是一種非常有效的抗氧化劑」。[3]
CBD的抗氧化被認為是一種比維生素C、維生素E更佳的抗氧化劑，因此不少化妝品公司紛紛推出CBD面霜和相關大麻二酚產品，以改善減少皺紋、皮膚暗沈等問題。
- 改善肌膚乾燥：2009年一項研究成果發現[4]，人體中擁有類似大麻反應的系統「內源性大麻素系統」（endocannabinoid system，簡稱ECS），能夠藉由與肌膚表層的CB2受體進行結合，有效地調整皮膚表面脂腺的分泌。儘管CBD無法直接控制皮膚脂腺的分泌，但是能補充內源性大麻素分子的分泌，間接改善肌膚乾燥問題。
- 改善痤瘡：不少研究證實，CBD具有的抗炎作用，能有效處理痘痘粉刺產生的炎症，帶來舒緩鎮靜、減少痘痘和紅腫的益處，甚至能降低過多的皮脂生成，減少痤瘡形成。
- 抗菌：南丹麥大學研究人員在期刊《科學報告》指出，CBD可作為「輔助化合物」，增強抗生素桿菌肽殺滅耐藥性革蘭氏陽性菌（金黃色葡萄球菌）的效果，但對於革蘭氏陰性菌無效。
- 去除痘疤：《La Clinica Terapeutica》雜誌過去曾做了一個實驗，在這項研究中，20名帶有疤痕的參與者在疤痕上塗抹CBD軟膏長達三個月，結果顯示其痘疤得到明顯改善，這表示CBD在皮膚領域具有巨大的潛力。
圖說：根據《CBD護膚品市場：全球行業分析和機遇評估2019-2027》的報告，2017年的CBD護膚品市場為3.7億美元。2019至2027年，銷售額預計將以33.4％的年均複合成長率不斷擴大。
全球第一個 CBD大麻二酚保養品臨床試驗
2020年1月13日，加拿大的生物製藥公司Avicanna完成一項名為《Effectof an Emollient Cream Containing 0.5% Cannabidiol and 1% Hemp Oil in theHydration and Erythema of the Skin》的臨床試驗，這是全球第一個CBD保養品的臨床研究。
此項研究主要是測試含0.5% CBD和1%大麻油的一款潤膚霜[5]，對單次使用和長期定期使用後的保濕效果及皮膚紅斑問題，參與此試驗者是54名18歲以上，皮膚偏乾的成年人。試驗期間，受試者沒有出現副作用，並認為試驗達到預期效果。
大麻二酚在歐美、日本、台灣和亞洲等國的合法性為何
CBD在全球各地的合法性有相當大的區別，在美國，CBD相關產品相當熱銷，但各州法規有所差異，有些產品仍存在於合法性的灰色地帶。加拿大、澳洲和部分歐洲國家將CBD大麻二酚視為合法的保健食品，但加拿大對大麻二酚產品要求較為嚴格，須遵守《大麻法》的規定，並要求CBD產品必須來自工業大麻。
亞洲的合法性相較歐美更為嚴謹，唯有日本較為寬鬆，只要求產品不含THC；韓國、菲律賓、馬來西亞和泰國則限制CBD僅作醫療用途。在台灣，CBD是合法的，但若沒有獲得食藥署的申請許可，擅自輸入CBD相關產品，會依違反《藥事法》第82條規定偵辦，處10年以下有期徒刑，併科1億元罰金。
